לבריאות: הכל על ההתעטשות – גורמים, יתרונות וטיפולים הביתיים

במאמר נרחיב על ההתעטשות ונברר מה גורם לכך. יתר על כן, יתכן אף שתלמדו על כמה מהתרופות הביתיות שיכולות לעזור לכם כשמתעטשים בחוזקה.

מה היא ההתעטשות?

ראשית, ההתעטשות יכולה להציק מאד לפעמים, אולם בפועל היא מהווה מנגנון הגנה המסייע לסלק אלרגנים וגירויים מהגוף.

ההתעטשות מתחילה במערכת העצבים. כשאצל כולם מערכת העצבים בנויה באותו אופן. עם זאת, אותות המועברים באמצעות העצבים הללו, יכולים לעבור מסלולים שונים במעט אל המוח ומהמוח, וכתוצאה מכך, מופיעים תרחישים שונים בין אדם אחד למשנהו.

למה ההתעטשות טובה לבריאות?

ההתעטשות מגנה על הגוף, בכך שהיא מנקה את האף מפני בקטריות וחיידקים. ההתעטשות ברוב הפעמים מלווה בסימפטומים של היעדר ריכוז, עייפות, אף מנוזל, גירויים באף ועיניים אדומות. עם זאת, ההתעטשות אינה מהווה תמיד בעייה רצינית.

מה גורם להתעטשות?

בעיקרון, האף מתפקד גם כדי לנקות את האוויר שנושמים, ולוודא שהוא נטול חלקיקי לכלוך ובקטריות. עם זאת, לפעמים לכלוך, בקטריות או אבקנים, או חלקיקי אבק, יכולים לחדור לאף ולגרום לגירוי הריריות הרגישות שבאף ובגרון, וכשהם מגורים, הם גורמים להתעטשות.

עם זאת, גורמים אחרים יותר רציניים עלולים גם לגרום לאלרגיות, כגון עובש, נגיפים כגון הצטננות ושפעת, גירויים באף, שאיפת קורטיקו-סטרואידים דרך ריסוס האף, או שאיפת תרופות. זיהומים הנגרמים על ידי וירוסים, עלולים גם לגרום להתעטשות.

תרופות ביתיות להתעטשות

שמן מנטה

אם מתעטשים בגלל אף סתום, לשמן מנטה יש ערכים אנטי-בקטריאליים, שיכולים לעזור. אפשר להרתיח קצת מים ולהוסיף 5 טיפות של שמן מנטה. יש לכסות את הראש במגבת, ולשאוף את האדים המגיעים מהסיר הרותח למספר שניות בזהירות ואחריות אישית! שאיפת האדים תנקה את המעברים באף. אפשר גם לשאוף את האדים מהמים הרותחים, והמעורבבים בכמה טיפות של שמן אקליפטוס, כדי להקל על ההתעטשות הנגרמת בגלל הגירויים באף ובעקבות התקררויות.

תה שומר

השומר הוא אנטיביוטיקה טבעית והוא בעל ערכים אנטי-ויראליים, שיכולים להילחם בכל זיהום בדרכי הנשימה העליונות, כולל התעטשות. אפשר להרתיח כוס של מים, להוסיף שתי כפיות של זרעי שומר כתושים ולכסות את הסיר.  יש להשרות במשך בין 10-15 דקות, ולאחר מכן לסנן את הנוזל. יש לשתות שני כוסות מהתה על בסיס יומי, כדי להפחית את תדירות ההתעטשות.

פלפל שחור

אפילו פלפל שחור יכול להפחית את עוצמה ההתעטשות ובגלל אף נוזל. יש לערבב חצי כפית של פלפל שחור טחון עם מים פושרים. יש לשתות זאת בין פעמיים – שלוש בכל יום.

ג'ינג'ר

הג'ינג'ר הו צמח רב תכליתי – ג'ינג'ר הוא אחת מהתרופות העתיקות ביותר והיעילות לטיפול בבעיות ויראליות ושל האף, כולל ההתעטשות. יש לצרוך בין 1-2 כפיות של תמצית ג'ינג'ר פעמיים ביום, עד שההתעטשות מפסיקה. ניתן גם לחתוך חתיכות קטנות של שורש ג'ינג'ר, לשים אותם בכוס מים ולהרתיח במשך זמן מה. אפשר להוסיף דבש לטעם ולשתות את התה לפני שהולכים לישון. זה ימנע את ההתעטשויות בשעות הלילה.